久しぶりに6 Minute Englishをやってみました。
イギリスに来る前も聞いていたけど当時よりリスニング力は伸びたと思う。
でも！聞き取りは問題ないけど「自分が話しているときにこんなフレーズは出てこないなー」と思うところがたくさん・・・。
やはり英語の勉強は毎日しないとだめですね。
単語・フレーズ・表現
We all know
私たちはみな
how important exercise is to stay fit and reduce the risk of heart disease.
体型を維持し、心臓病のリスクを減らすために運動がどれほど重要か。
Do you exercise much, Phil? *1
フィル、あなたはたくさん運動しますか？
Sitting too much
座りすぎ
is becoming an increasing problem
深刻化する問題になっています。
in the modern world.
現代社会で
Added together
合わせると
If we think about our daily activities, a lot of activities are done sitting down.
日常の活動を考えてみると、多くの活動は座って行われています。
Movement in our everyday lives has really been engineered out
日常生活の中での動きが本当に排除されてしまっている
with advances in technology,
技術の進歩によって
and our bodies just weren't designed to sit this much,
私たちの体はこれほど長く座るようには設計されていないため、
so it's going to cause problems with our health.
健康に問題を引き起こすでしょう。
歴史を通じて
motorised vehicles
モータービークル (motor vehicle) は、原動機で動き道路を走る（ただしレールを使わない）、四輪以上の乗り物
mean we spend more and more time sitting
どんどん座っている時間が増える
Modern life has engineered out the need for us to move.
現代の生活は、私たちが動く必要性をなくしてしまった
And that’s not to mention
さらに…については言うまでもありません
But the hard truth is that
しかし、厳しい現実は、
sitting is a big part of modern life.
座っていることが現代の生活の大部分を占めているということです。
Everything is geared around sitting, *3
すべてが座ることを前提にしており
if Charlotte is swimming against the tide of modern life.
シャーロットが現代の生活の流れに逆らっているかどうか
He also says that society is driving us towards sitting more.
また、社会が私たちをもっと座ることに向かわせているとも言っている。
Break up periods of sitting 30 minutes or more30分以上座りっぱなしの時間を分けるようにし、
Also try to spend less than half of your waking hours sitting down.
また、起きている時間の半分以下で座るように心がける
要約
On average, British adults spend 9 hours a day sitting down.
(The average hours British adults sit down each day is 9 hours).
This is bad for/ dangerous to / harmful to/ detrimental to our health because our bodies are not designed to sit for long periods of time.
Sitting all day without adequate/sufficient phisical activity increases the risk of developing health conditions such as diabetes, heart disease, and certain types of cancers, including cancers of the colon, breast, and uterus.
※physical activitiesは様々な運動のこと。一般的な運動はphisical activityを使う。
※通常は「increase the risk」がよく使われる。これは、特定のリスクや既知のリスクに言及しているため。
It is suggested to take a break every 30 or 60 minutes from sitting. If you are able to take a break every 30 minutes, it will be more beneficia. At minimum, try to move your body every hour. These breaks should last for at least one minute or longer.
It is recommended to take a break from sitting every 30 to 60 minutes. Ideally, taking a break every 30 minutes is more beneficial. At a minimum, aim to move your body every hour. These breaks should last at least one minute or longer."
※every 30 to 60 minutesは30分から60分の間で、という意味。every 30 or 60 minutesだと30分ごと又は60分ごとのどちらか、という意味になる。
※last forは特定の期間や長さを強調する場合に使う（例 The effects last for 30 minutes/The meeting lasts for 2 hours.つまり、～分・時間続く、という意味）。一方、lastは持続時間そのものに言及したいときに使う（例 The movie last 2 hours/This battery lasts longer than expected).
*1:"much" が使われる理由は、exercise（運動）という動詞の頻度や量について尋ねているからです。英語では、不可算名詞や動詞の頻度や量について尋ねる場合に "much" を使います。具体的には："Do you exercise much?" ＝ 「あなたはたくさん運動しますか？」（運動の頻度や量について尋ねている） "Do you exercise often?" も同じ意味で、「頻繁に運動しますか？」と尋ねるときに使います。
*2:「歴史（history）」は通常不可算名詞。「歴史」は個別の項目や数えられる単位としてではなく、全体的な概念や集合体として理解されるため。たとえば、「歴史を学ぶ」と言う場合、「history」は全体の知識や過去の出来事を指すため数えられない。そのため、「a history」や「histories」という形にはらない。ただし、特定の歴史的な事件や時代を指す場合には「a history of the Roman Empire」（ローマ帝国の歴史）などの形で使われることがある。
*3:to gearには"to make something ready or suitable for a particular purpose"という意味がある。
